shuǐ煮土豆dòu就较zuì安全 。
9、扁豆dòu
热量liàng：232cal/一杯bēi 若配合hé绿叶菜cài食shí用yòng，可kě以加jiā快身体的de新陈代谢 。
10、橙
热量liàng：50cal/一个gè 橙含天tiān然rán糖táng分、多纤xiān维又低dī卡，是用yòng来lái代替糖táng果guǒ、蛋糕、曲奇等甜品的de较zuì佳选择，嗜甜但瘦身姊妹们可kě以食shí橙来lái满足食shí甜的de欲望，加jiā上多食shí纤xiān维有益排pái便，减jiǎn少体内积聚毒素sù 。
健jiàn康减jiǎn肥féi的de食shí谱pǔ有哪些减jiǎn肥féi需要yào长zhǎng久的de坚持chí锻炼加jiā上合hé理的de饮食shí习惯才能néng达到效果guǒ，那么健jiàn康减jiǎn肥féi食shí谱pǔ都dōu有哪些呢?下xià面我为大dà家jiā整理了健jiàn康减jiǎn肥

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