汁zhī；中餐cān：毛豆蛋dàn炒饭、白bái菜豆腐汤；晚wǎn餐cān：什锦炒河粉fěn、双色花菜瘦身shēn汤 。
7、(第七天)早餐cān：海鲜粥、芭乐；中餐cān：葱油yóu鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤；晚wǎn餐cān：夏威夷披萨、番fān茄蘑菇瘦身shēn汤 。
二、减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱做法大全
减jiǎn肥féi期间较好是一yī日多duō餐cān，有yǒu利于肠胃消化，下面miàn我wǒ就来介绍一yī下减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱一yī日三sān餐cān：
7：00 早餐cān
食shí谱：粥、牛奶、鸡蛋dàn 。
理lǐ由：粥易消化，牛仔和鸡蛋dàn有yǒu助于蛋dàn白bái质的de补充 。牛奶也可kě以换为橙汁zhī，能够补充更加jiā丰富的de维生素C，让你的de精神变得很好 。
9：00 加jiā餐cān
食shí谱：半个苹píng果guǒ 。
理lǐ由：苹píng果guǒ属shǔ于低热量liàng粗纤维的de水shuǐ果guǒ，可

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