蕉jiāo虽然卡路lù里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥féi时shí候的de理想食shí品 。每měi餐cān饭前吃一yī碗沙拉，可以yǐ减少正餐cān的de进食shí量liàng，还能néng促进减肥féi，补充维生素 。
脆皮香xiāng蕉jiāo
脆皮香xiāng蕉jiāo卷材料：馄饨皮18张，香xiāng蕉jiāo3根gēn 。色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各适量liàng 。
做法：
①馄饨皮一yī字排开，挤上少许色拉酱 。
②将每měi根gēn香xiāng蕉jiāo去皮切成六liù等分，将每měi一yī张馄饨皮摆上一yī段香xiāng蕉jiāo，包成枕头状，缺口用水黏合hé 。
③香xiāng蕉jiāo卷入温油锅炸至金黄huáng色，捞起排盘，糖粉加jiā上素 。
减肥féi功效：香xiāng蕉jiāo含有大dà量liàng的de醇素，可以yǐ帮助消化，其中zhōng的de镁也能néng提高醇素的de活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘 。香xiāng蕉jiāo还含有其他水果几jǐ乎没有的de“血清素”，有预防摄取过量liàng的de作用 。
吃香xiāng蕉

• 快速一个月减肥食谱 一星期快速减肥食谱
• 适合男士减肥食谱 适合男士减肥食谱图片
• 减肥食谱搭配原则 减肥饮食搭配原则
• gm减肥食谱 gm减肥食谱可以循环吗
• 一周减肥食谱表格 一周减肥食谱表格图片
• 十五天减肥食谱 十五天瘦十斤食谱
• 营养早餐减肥食谱 营养早餐减肥食谱大全
• 2周瘦15斤的减肥食谱 两个月减肥15斤计划
• 一天减肥食谱 一天的减肥食谱怎么搭配
• 针灸减肥食谱图 针灸减肥方法图解