酸suān奶，香xiāng蕉jiāo适量liàng
做法：
①香xiāng蕉jiāo切成小丁片状备用
②取2/3香xiāng蕉jiāo丁入搅拌bàn机搅拌bàn，加jiā入酸suān奶一yī起搅拌bàn均匀后hòu，取容器，铺一yī层香xiāng蕉jiāo丁，倒入一yī部分香xiāng蕉jiāo酸suān奶，一yī直到填满，上面用彩塘点diǎn缀 。
③用冷藏过的de酸suān奶和香xiāng蕉jiāo，也可以yǐ做好后hòu直接入冰箱冷藏 。
减肥féi功效：香xiāng蕉jiāo酸suān奶减肥féi法是一yī种健康的de饮yǐn食shí减肥féi方法，香xiāng蕉jiāo具有润肠通便能néng帮助体内排除chú毒素和宿便，同时shí酸suān奶能néng清肠，加jiā快胃wèi肠蠕动的de功效，排毒而且养颜 。
香xiāng蕉jiāo燕麦mài粥
材料：麦mài片，香xiāng蕉jiāo，牛奶
做法：
①麦mài片倒点diǎn开水进去泡下，在泡软的de麦mài片里面加jiā入牛奶 。
②然后hòu拌

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