yī周zhōu黄瓜guā鸡jī蛋具体饮食计划
早上：鸡jī蛋一yī个gè（可kě以yǐ吃茶鸡jī蛋哦），黄瓜guā一yī根
中午：鸡jī蛋一yī个gè（可kě以yǐ吃茶鸡jī蛋哦），黄瓜guā凉菜cài一yī份fèn
晚上：黄瓜guā一yī、两根or黄瓜guā凉菜cài一yī份fèn
从第二周zhōu开始可kě以yǐ吃别的de冬西了，你nǐ就可kě以yǐ吃一yī些水shuǐ煮或huò是清蒸的de肉类还有青菜cài，但是不要放油yóu 。下午四点以yǐ后，只能吃鸡jī蛋和hé黄瓜guā 。
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