基jī 。这款饮品除了可kě以yǐ帮助消化之外，还能美白滋润肌肤 。
快kuài速减jiǎn肥féi食谱5、蔬shū果guǒ酸suān奶nǎi麦片
从每měi天一yī早就清理lǐ肠道，作为早餐cān
还能补充营养，美味又可kě口kǒu，逐渐消除便秘问题 。
材料liào：蜂蜜、白萝luó卜、胡萝luó卜、砂糖、柠檬汁zhī、水shuǐ、水shuǐ果guǒ、酸suān奶nǎi、燕麦、干果guǒ各适量 。
将jiāng白萝luó卜切片，用蜂蜜腌制zhì，胡萝luó卜磨碎加jiā入砂糖、柠檬汁zhī和hé水shuǐ做成胡萝luó卜酱，将jiāng所有材料liào放入酸suān奶nǎi中搅拌食用 。
快kuài速减jiǎn肥féi食谱6、爽白萝luó卜汁zhī
生吃白萝luó卜可kě以yǐ吸收shōu到更多的de营养，减jiǎn肥féi的de.效率自然也就更高，如果guǒ不喜欢煮熟后白萝luó卜的de味道，我们也可kě以yǐ制zhì作新鲜的de白萝luó卜汁zhī来帮助自己瘦shòu身 。
把白萝

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