luó卜洗净jìng切块kuài，然后放入榨汁zhī机中，加jiā入少许的de冰糖和hé适量的de白水shuǐ，榨出的de白萝luó卜汁zhī十分清甜爽口kǒu，无论是平时还是饭前饮用都能有效的de控制zhì我们身体吸收shōu的de热量 。
一yī个gè月yuè的de减jiǎn肥féi餐cān食谱一yī个gè月yuè的de减jiǎn肥féi套餐cān主要就是在这一yī个gè月yuè里，千万不要吃高脂zhī肪高盐yán和hé高油yóu量的de食物wù 。
你nǐ每měi天早上可kě以yǐ吃一yī块kuài面包，一yī个gè鸡jī蛋 。中午的de吃好hǎo只能吃两个gè苹果guǒ 。晚上什么都不用吃了，喝一yī杯牛niú奶nǎi就可kě以yǐ 。
食谱减jiǎn肥féi方法fǎ一yī个gè月yuè合hé理lǐ的de健康饮食搭配，对于减

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