shí物） 。这zhè一yī阶段duàn被称为wèi“习惯的de稳定期” 。一yī旦跨 入此cǐ阶段duàn ， 你nǐ已经完成了自我改造 ， 这zhè项习惯就jiù已经成为wèi你nǐ生命中的de一yī个gè有机组成部分fēn ， 它tā会自然而然地为wèi你nǐ“效劳” 。
说明
严格执行21天tiān后hòu一yī般减jiǎn少体重zhòng15斤左右 ， 如rú果guǒ不bù到dào21天tiān就jiù达到dào自己的de理想体重zhòng ， 可kě提前qián结束 ， 进jìn入正常cháng饮yǐn食shí ， 切记不bù可kě再暴bào食shí 。也yě可kě以yǐ选择健康减jiǎn肥féi食shí品 ， 以yǐ安全有效的de提升减jiǎn肥féi效果guǒ 。只要均衡饮yǐn食shí就jiù能维持体重zhòng 。若此cǐ法fǎ坚持不bù住也yě可kě换huàn

• 2周瘦15斤的减肥食谱 两个月减肥15斤计划
• 一天减肥食谱 一天的减肥食谱怎么搭配
• 针灸减肥食谱图 针灸减肥方法图解
• 杜江减肥食谱 杜饮减肥食谱
• 麦吉减肥法详细食谱 麦吉减肥法食谱三餐
• 无糖减肥法具体食谱 无糖减肥食物
• 营养健康的减肥食谱 较健康的减肥食谱
• 减肥晚餐食谱搭配 晚餐减肥餐搭配大全
• 减肥食谱1592781Z空间 减肥食谱笔记
• 夏季减肥食谱 夏季养生减肥食谱