无糖无淀粉减肥食谱 无淀粉无糖的食谱(30)

zhǔ5分钟,直至guōde汤汁变de浓稠即可关火 。
十步:盛chū,撒上少xiāng葱末diǎn缀,然后即可上桌开动 。
duō说几句
1、 如果没有料理机,就手工把ròuchéng泥 。
2、 这个liàng是两到三人份 。
dàoxiāng丝粥
dào咸粥软糯浓稠,营养丰富全面,非常美味 。很适合做为jiǎn肥期间de早餐哦~
体制zuò
步:准备shí材 。米适liàngxiōngròu150克、xiāng菇几个、姜少
二步:把xiōngròuchéng丝、xiāng菇切片、姜切丝,如
三步:wǎngxiōngròu里放半勺料jiǔ、少盐、半勺淀fěn,抓匀后腌制10分钟 。
四步:米清洗干净后放guō中,再dào7-8倍de清水,然后滴几滴xiāng油 。火烧开后,转小火开始熬zhǔ
五步:在