无糖无淀粉减肥食谱 无淀粉无糖的食谱(31)

zhǔdeshí候,咱们把xiōngròu下 。另取guōdào碗清水,水烧开后把腌好deròu丝放guō中,用筷子迅速打散,待ròu变白,即可lāochū备用 。
六步:待粥快要zhǔdeshí候,把焯好deròu丝、xiāng菇片、姜丝放guōzhǔ10分钟左右 。
七步:撒少diào味,搅拌均匀后即可关火 。
八步:装碗盛chū,撒上少xiāng葱末即可开动 。
duō说几句:
1、 zhǔshí滴几滴xiāng油,可以防止在zhǔde过程中wǎng外溢guō
2、 ròu不用焯太久,颜色变白即可lāochūshí间太久,会影响kǒu感 。
3、 shí间不够充裕de亲们,可以用电饭guō来做 。
dào:小炒黄瓜
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