减肥瘦身果汁食谱减肥瘦身果汁食谱图片(25) _经验知识

，金橘，奇异果guǒ，方糖)
原yuán料liào：热红茶1杯，苹píng果guǒ，金橘，奇异果guǒ，柠檬片(各适shì量)，方糖1块kuài 。
制法fǎ：
1、将jiāng各种水果guǒ加jiā工成chéng块kuài状。
2、将jiāng各种水果guǒ块kuài放入热红茶中zhōng浸泡出水果guǒ香味。
3、饮用前加jiā入方糖搅jiǎo拌bàn均匀即可。
功效：纤维质含量高gāo，可以帮助消化，**肠胃道蠕动。金橘，奇异果guǒ，柠檬片中zhōng所含的de丰富维生素sùC有助于奇异果guǒ及苹píng果guǒ中zhōng所含铁质的de吸收，进而有效解决疲惫的de体质。
第三天：芦荟蜂蜜汁zhī(芦荟，蜂蜜，柠檬汁zhī，水)
原yuán料liào：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁zhī
制法fǎ：将jiāng芦荟洗净jìng去qù皮，切qiè成chéng段。芦荟放入榨zhà汁zhī机jī中zhōng，榨zhà成chéng鲜汁zhī，再加jiā入蜂蜜和柠檬汁zhī，搅jiǎo匀即可。
功效：芦荟具有极高gāo的de保bǎo湿功效，它的de超强渗透力能néng够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。

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