wèi主，而且要注意低脂低盐的de吸收，下面一yī起来看看减jiǎn脂餐cān一yī周菜cài谱 。
减jiǎn脂餐cān一yī周菜cài谱1
周一yī
早zǎo餐cān：苹果、鸡jī蛋
午餐cān：米饭fàn(一yī小xiǎo碗)，炒土tǔ豆dòu青椒丝，生黄瓜guā一yī根，紫菜cài汤
晚wǎn餐cān：煮zhǔ虾(数只zhǐ)，烧豆dòu腐、凉拌生洋葱、芹菜cài
周二
早zǎo餐cān:麦mài片piàn粥zhōu(一yī小xiǎo碗)、蜂蜜、面包(一yī片piàn)、葡萄
午餐cān:鲫鱼萝卜bo豆dòu腐汤，煮zhǔ鸡jī蛋(1个)，蔬shū菜cài沙拉lā
晚wǎn餐cān:绿豆dòu粥zhōu(一yī小xiǎo碗)，馒头(一yī个)，生拌茄泥，生黄瓜guā一yī根
周三
早zǎo餐cān：乌龙茶、猕猴桃
午餐cān：烧竹笋、凉拌西兰花、煮zhǔ鸡jī蛋一yī个
晚wǎn餐cān：煮zhǔ虾(数

• 拔罐减肥食谱 拔罐减肥食谱一日三餐要吃什么
• 低热量减肥食谱一日三餐 低热量一天三顿食谱
• 阿特金斯减肥食谱 阿特金斯减肥法的10大基本原则
• 白水煮菜减肥食谱 白水煮菜减肥食谱做法
• 低血糖减肥食谱 低血糖减肥餐
• 28天减肥法具体食谱 28天减肥餐
• 合理饮食减肥食谱 合理的减肥饮食
• 哥本哈根减肥食谱13天 哥本哈根减肥食谱13天加图片
• 减肥食谱鸡胸肉的做法 减肥鸡胸肉的做法大全
• 无糖减肥法食谱 无糖减肥法食谱图片