本篇文章给大家谈谈减肥食shí谱及做zuò法大全quán，以yǐ及减肥食shí谱大全quán菜cài谱对应的知识点，希望对各位有所suǒ帮助，不bù要yào忘了收藏本站喔 。
本文目录一yī览：减肥餐食shí谱瘦身shēn菜cài谱大全quán 一yī日三餐减肥食shí谱1、减肥食shí谱1——姜艾鸡蛋dàn
准备食shí材cái：15g生姜，10g艾叶，2个gè鸡蛋dàn
具体tǐ做zuò法：首先xiān将2个gè鸡蛋dàn煮zhǔ熟，然后加入rù适量水shuǐ，煮zhǔ熟后再将蛋dàn去壳；再将生姜、艾叶、鸡蛋dàn这zhè些食shí材cái放fàng进锅中zhōng煮zhǔ，煮zhǔ熟后，即可kě食shí用yòng，汤汁和鸡蛋dàn都可kě食shí用yòng，以yǐ此cǐ当正餐，节坚持几天，可kě达到dào很hěn好的减肥效果 。
2、减肥食shí谱2——面miàn粉蒸艾叶
首先xiān，准备新鲜艾草，然后把艾草的硬梗、枯叶去掉，再用yòng清水shuǐ将艾草洗干gàn净jìng，必须将泥沙淘净jìng；然后按1：250的比例，将面

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