hán有yǒu或萝卜素能够再身体吸收后转zhuǎn化为wèi维生素，所有yǒu在zài秋季jì给宝宝喝南瓜粥有yǒu助于提高宝宝的身体免疫力，是shì适shì合秋季jì宝宝吃chī的食shí物 。
藕：鲜藕中含hán有yǒu很多duō容易yì吸收的碳水shuǐ化合物、维生素和hé微量元素等děng 。藕能使宝宝清热生津、润肺止zhǐ咳，还能补五脏 。藕可以yǐ生吃chī，也可以yǐ与其它食shí品pǐn搭配 。
萝卜：萝卜能够调理脾胃，对秋季jì常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多duō痰、咽yàn喉痛等děng疾jí病也有yǒu辅助治疗作用 。
木耳：木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂 。木耳中铁、钙、磷含hán量丰富，富含hán维生素C，所特有yǒu脂肪质zhì和hé植物胶质zhì滋养效果极佳，木耳还有yǒu排毒的作用 。
3、秋天小孩hái子zi吃chī什么好之肉类
鸭肉：鸭性寒凉，具有yǒu滋阴养胃，利水shuǐ消肿的作用，适shì宜yí于滋阴养津以yǐ防秋燥，鸭肉适shì合身体虚弱、患病初愈、时常上shàng火的孩hái子zi，可以yǐ说鸭是shì金秋荤食shí中的第一滋补佳品pǐn 。
排骨：肉、骨头和hé汤一起吃chī，既可补充优

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