西兰花减肥食谱西兰花减肥食谱图片( 六 ) _经验知识

西xī兰花huā含有丰富的`膳食纤维wéi，纤维wéi能阻碍食物的吸收shōu，纤维wéi在胃内吸水膨胀，可kě形xíng成chéng较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一yī定作用。具有的能量较低，但是能够带来饱腹感，所以yǐ减肥的时shí候hòu记得经常吃西xī兰花huā哦，这样就不会饿肚子了。
西xī兰花huā含有丰富的膳食纤维wéi，纤维wéi能阻碍食物的吸收shōu，纤维wéi在胃内吸水膨胀，可kě形xíng成chéng较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一yī定作用。人吃含纤维wéi多的食物就能在一yī定时shí间内很好的进行消化吸收shōu而后hòu将废物排泄。
西xī兰花huā具有较低的能量，但是能够带来饱腹感，所以yǐ减肥的时shí候hòu记得经常吃西xī兰花huā哦，这样就不会饿肚子了。
生的西xī兰花huā可kě以yǐ做成chéng各种风味的菜肴和色拉，也可kě以yǐ浸渍在浓味酱油内调diào制后hòu食用。煮zhǔ熟的菜花huā可kě以yǐ与各种各样的乳酪、奶汁、调diào味品、炒鸡jī蛋dàn、肉、家禽qín和其他蔬菜一yī起配制成chéng菜肴。菜花huā

西兰花减肥食谱 西兰花减肥食谱图片( 六 )

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