的吃chī白菜或者西兰花，身体需xū要yào各种zhǒng不bù一yī样的维wéi生shēng素、矿物质、微量liàng元素的补充，从而均衡营养，保持身体高代谢水shuǐ平 。
减jiǎn肥féi一yī周的食shí谱大dà全quán2
星xīng期一yī： 早zǎo餐cān：腿蛋包bāo1个gè、乳酪1杯bēi
午餐cān：鱼蛋汤米、油菜（走油）、茶/水shuǐ
下xià午茶：水shuǐ果guǒ1份fèn
晚餐cān：豉汁蒸乌头、灼菜、饭fàn、水shuǐ果guǒ1份fèn
星xīng期二： 早zǎo餐cān：麦包bāo1个gè、加jiā钙低糖豆奶
午餐cān：低脂zhī芝士火腿三sān明治、健怡汽水shuǐ、水shuǐ果guǒ1份fèn
下xià午茶：马莉饼4块
晚餐cān：胜瓜炒牛肉、饭fàn、水shuǐ果guǒ1份fèn
星xīng期三sān： 早zǎo餐cān：果guǒ酱三sān明治、低脂zhī乳酪1杯bēi
午餐cān：粟米肉丝饭fàn、菜（走油）

• 何炅|明明没有新意，却依旧不停播的6大综艺，他们只想吃老本了！
• 双子座今日运势几月几号 双子座的今日运程
• 1周减肥食谱 一个周减肥食谱图片
• 无感电阻器，无感电阻用在什么电路的
• 数字解读，1～9数字风水中的含义
• 无意冒犯，无意冒犯完整的话是什么
• 摄相，孔子摄相事的摄
• |要不是潘玮柏的“自谦”，《中国好声音》这次怕是要被骂上热搜了
• |这综艺的“长板”，未免太长了吧~
• |《中国好声音》亲手砸了自己的“招牌”