yǐn料可kě以yǐ帮bāng助您摆脱多duō余yú的de体重zhòng 。菠菜中zhōng富含hán叶酸suān ， 铁 ， 维wéi生素sùE和hé膳食shí纤维wéi 。苹píng果guǒ还hái富含hán类黄huáng酮 ， 有yǒu助于yú阻止zhǐ体重zhòng增加jiā 。
羽衣甘蓝 ， 薄báo荷和hé西xī瓜奶nǎi昔：
这种减jiǎn肥féi汁zhī配pèi方可kě以yǐ对您的de健康产生积极影响 。薄báo荷是素sù食shí的de重zhòng要yào成chéng分fēn 。它有yǒu助于yú增强qiáng冰沙的de风味并bìng降低dī食shí欲 。这进一yī步有yǒu助于yú减jiǎn肥féi 。薄báo荷会huì降低dī食shí欲 ， 从而降低dī您的de渴望；您可kě能néng更喜欢嚼几片薄báo荷叶 。水shuǐ是西

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