红hóng柿汁zhī就能néng让ràng饭量变小xiǎo ， 防fáng止脂肪被吸收 。8 ， 芹qín菜cài汁zhī 。芹qín菜cài中富含hán纤维 ， 可kě以yǐ过滤体内nèi废物wù ， 排pái毒dú ， 调节体内nèi水shuǐ分的de平衡 ， 改gǎi善睡眠等作zuò用yòng 。芹qín菜cài不bù仅营养丰富 ， 还hái有yǒu大量的de膳shàn食shí纤维 ， 有yǒu助zhù于肠胃消化huà ， 排pái毒dú瘦shòu身 。
另外两种可kě混合搭dā配食shí用yòng ， 如胡hú萝luó卜黄瓜guā苹píng果guǒ汁zhī ， 火龙果guǒ芹qín菜cài汁zhī等混合搭dā配 ， 蔬菜cài汁zhī虽然能néng起到辅助zhù减jiǎn肥féi瘦shòu身的de作zuò用yòng ， 但是也要均衡饮食shí ， 保持适shì量运动 ， 这样才

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