xiāng蕉杏仁rén牛奶nǎi露
食shí材cái：香xiāng蕉1根、杏仁rén1把、蔓越莓酱1勺、牛奶nǎi250ml
香xiāng蕉牛奶nǎi和hé杏仁rén味道是绝配 ， 做zuò早餐超棒 。蔓越莓酱是为了颜色好看 ， 也可kě以yǐ不bù加jiā哦~
6.橙chéng子菠菜cài汁zhī
橙chéng子20克kè ， 菠菜cài90克kè（菠菜cài热水shuǐ焯下）
营养功gōng效：通tōng肠导便、防fáng治痔疮 ， 促进生shēng长发fā育、增强抗病能néng力、补充chōng铁质 。可kě清洁皮pí肤fū毛孔 ， 减jiǎn少shǎo皱纹及色素sù斑 ， 保持皮pí肤fū光洁 。
7.牛油果guǒ养乐多
食shí材cái：养乐多2瓶、牛油果guǒ1个
牛油果guǒ营养又抗氧化huà ， 可kě是单吃chī真的de不bù好吃chī呀！加jiā上冰凉酸suān爽的de养乐多 ， 好喝到没méi朋友~
8.菠菜cài柳liǔ橙chéng汁zhī
材cái料：菠菜cài30g～70g、高丽

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