de目的de ， 并且qiě抑制zhì人体进食shí甜tián食shí和hé油腻食shí物wù的de欲望 。4 ， 芦lú荟 。芦lú荟能néng极好地清除肠道 ， 肝脏毒dú素sù和hé清理血管 。芦lú荟含hán有yǒu大量的de氨ān基酸suān ， 维生shēng素sù ， 多糖类化huà合物wù ， 各种酶和hé矿物wù质 ， 能néng够促进排pái便的de作zuò用yòng 。减jiǎn肥féi期间经常摄入rù芦lú荟汁zhī有yǒu助zhù于减jiǎn少shǎo对duì食shí物wù中油脂的de吸收看 ， 达到更gèng好的de减jiǎn肥féi和hé排pái毒dú目的de 。
5 ， 丝瓜guā汁zhī 。丝瓜guā热量比bǐ较低dī ， 含hán有yǒu皂苷和hé粘液yè有yǒu利于大便通tōng畅 ， 减jiǎn

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