水煮青菜减肥法食谱 青菜减肥法水煮青菜怎么凉拌(13)

miànjiā入四五wǎnshuǐ烧开之后,将所yǒudeshí物放jìnzhǔ熟即可 。
3、起guōde时候再jiā入适当de调味品,jiù可以shí用 。
三、西红柿洋葱汤
材料:洋葱、青jiāo、大西红柿2,西芹2颗 。

1、青jiāo、西红柿去蒂,净,切kuài;洋葱去皮,切kuài;西洋芹去除老皮及筋,净,切段 。
2、guōdào入3bēishuǐzhǔ滚,放入洋葱、青jiāo和西红柿zhǔzhì熟烂即可 。
四、番茄dòudòu芽汤
材料:大红番茄1(约100)、北dòu半盒(约100)、dòucài50xiāngcài少许 。

1、将番茄净切kuàidòuchéngxiǎofāngkuàidòucài去根,净,xiāngcài净切段 。
2、guō中放清shuǐ