dòu腐fǔ块kuài，开锅guō煮zhǔ5分钟 。
3、再加jiā番茄块kuài、豆dòu芽菜cài略煮zhǔ，放盐调味，撒上香xiāng菜cài段即可 。
五、什锦白菜cài
材料：白菜cài、金针菇、胡萝卜、香xiāng菇、盐、鸡jī精、胡椒jiāo粉 。
做法fǎ：
1、洗xǐ净白菜cài，起锅guō将水shuǐ煮zhǔ开，将白菜cài片放入锅guō中烫软即可 。
2、将金针菇、香xiāng菇放入水shuǐ中烫熟后取出切成chéng细丝 。
3、将金针菇丝、香xiāng菇丝用鸡jī精、盐和胡椒jiāo粉腌制10分钟 。
4、将所有yǒu的de菜cài拌在zài一yī起加jiā鸡jī精、盐调味后即可 。
水shuǐ煮zhǔ蔬菜cài减肥法fǎ是可行xíng的de，不过，在zài吃水shuǐ煮zhǔ蔬菜cài的de同时，大家也yě要控制好其它高热量的de食shí品用量，不然很可能效xiào果就jiù没有yǒu那nà么明显了，另外，为了大家的de健康着想，在zài吃水shuǐ煮zhǔ蔬菜cài的de同时还要注意其他的

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