xiǎo盘子zi感觉较丰富，会吃chī的de较小xiǎo 。
多喝hē水shuǐ
喝hē水shuǐ加jiā速体tǐ内代谢循环，促cù进脂肪fáng燃烧 。少shǎo喝hē饮yǐn料liào，饮yǐn料liào中zhōng糖táng分fēn过高gāo，对健康和hé减jiǎn肥féi不bù利 。
别人吃chī多你吃chī少shǎo
很多人身shēn边都会有yǒu那种zhǒng怎么me吃chī都不bù胖的de人，不bù过千万别因为wèi对方吃chī不bù胖，就和hé他tā们在zài不bù知不bù觉中zhōng吃chī进一yī样多的de食shí物，小xiǎo心胖在zài自己身shēn上shàng 。
换手吃chī饭
若你平时shí吃chī饭都用yòng右手，不bù妨fáng试试该用yòng左手 。因为wèi不bù习惯，吃chī冬西的de速度就会变慢，摄取琴热量liàng也

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