都是shì无法fǎ消xiāo耗的de 。根据人体tǐ的de生shēng物钟运行xíng显示，在zài九点diǎn后hòu，人体tǐ各gè器官功gōng能néng已基本处于微弱状态，那也yě正是shì积累脂肪fáng的de时shí刻 。而ér我wǒ们正常晚wǎn餐cān所suǒ吃chī下的de冬西需xū要yào5个小xiǎo时shí才能néng被完全消xiāo化huà掉diào，这多余的de热量liàng，日rì积月yuè累会造zào成chéng皮pí下脂肪fáng堆积过多，肥féi胖的de命运也yě就悄然降jiàng临了，所suǒ以yǐ要yào牢记晚wǎn上shàng九点diǎn以yǐ后hòu绝对禁止进食shí 。
有yǒu人说：九点diǎn前qián我wǒ就饿得难受shòu，怎么me办？那就吃chī苹果吧 。苹果可kě以yǐ减jiǎn肥féi 。苹果可

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