是shì可kě以yǐ按自己口味wèi选择的de，只要yào不bù选热量liàng高gāo等不bù利于减jiǎn肥féi的de种zhǒng类就行xíng，冬瓜、小xiǎo白bái菜cài、海带、苦kǔ瓜都是shì很好的de选择 。另外wài，一yī定要yào注意yì量liàng，虽然说是shì蔬shū菜cài锅，但dàn是shì材料liào也yě不bù能néng放fàng太多，晚wǎn餐cān不bù应该吃chī得太饱，不bù然会延长消xiāo化huà时shí间，加jiā重体tǐ内各gè器官的de负担，还会影响睡眠，对减jiǎn肥féi可kě是shì没有yǒu一yī点diǎn好处，一yī般情况下八分fēn饱就行xíng啦!
二、清qīng蒸三文鱼yú
材料liào：三文鱼yú1块，洋yáng葱cōng小xiǎo个的de半个左右，香xiāng菇

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