qiáng度运yùn动dòng减jiǎn肥féi的de效果guǒ,为什shén么反而ér不bù如中zhōng低dī强qiáng度运yùn动dòng?运yùn动dòng会huì增加人rén体tǐ的de能量liàng消耗,至于yú消耗的de是shì什shén么能源物质就jiù要yào看从事的de运yùn动dòng强qiáng度 。一yī般来说,高gāo强qiáng度的de运yùn动dòng主要yào的de能量liàng来源也不bù是shì脂zhī肪fáng,是shì体tǐ内nèi的de糖元 。而ér中zhōng低dī强qiáng度的de运yùn动dòng提供能源物质主要yào是shì脂zhī肪fáng 。如果guǒ运yùn动dòng量liàng过大dà,心xīn脏输出血量liàng不bù能满足我们自身shēn对duì氧的

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