miàn的de蛋黄酱再吃chī,同tóng时搭配一yī份蔬shū菜 。
12、面miàn食shí中zhōng,汤面miàn的de热rè量liàng少于yú炒面miàn,水shuǐ饺比煎饺更适合hé减jiǎn肥féi中zhōng的de你 。
13、饮yǐn料不bù喝甜tián的de,白开水shuǐ、茶才是shì王道 。
14、吃chī饭的de时候用小xiǎo勺sháo吃chī饭,控制吃chī饭的de速sù度,让你的de中zhōng枢神经有饱的de感觉 。
15、看电影的de时候,选择zé没有奶油yóu的de微波爆米花,千万wàn不bù要yào拿着一yī包薯shǔ片大dà嚼特嚼 。
16、较zuì简单朴素的de面miàn包才是shì较zuì好的de选择zé,如切qiè片面miàn包、法fǎ棍gùn等děng,而ér不bù是shì花里胡哨shào的de花式面miàn包 。
17、多duō喝水

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