减肥蔬菜食谱大全 减肥食谱水果蔬菜(24)

,控净shuǐfàngzài盘内
3.锅加yóu烧热,xià蒜末小火炒香,再xiàyóushǎoyánlín适量shuǐ淀粉,待tāng汁变得粘稠,关火
1.jiāngguā切去外皮guā瓤,虾皮投gàn净,cōngcōng花,姜切末
2.jiāngguā切成0.5厘米厚depiànyòng
3.锅加shuǐkāixià虾皮姜末,煮几分钟,jiāng虾皮dewèichū
4.xiàguāzhōngjiāngguā煮到变得bàn透明状态,jiāngyándiàowèi,关火
5.línyóu,撒上cōng花,白椒粉,搅拌均匀,盛chū即可, 喜欢吃椒粉deyòngfàng
【苦guā炒蛋】 所需材liào:苦