piàn
3】、金针菇炒大白菜
材料：大白菜、金针菇 。
做法fǎ：
1、大白菜洗净切段;金针菇去尾端，切段备用yòng 。
2、待锅油烧热，放fàng入大白菜片piàn用yòng中zhōng火爆炒，再加jiā入金针菇拌炒均匀，盖上shàng锅盖焖煮约1分fēn钟 。
3、打开锅盖，加jiā入所有yǒu调味料拌炒均匀入味即jí可kě 。
4】番茄意yì面
番茄口味的de意yì大利lì面也yě是瘦身shēn食材中zhōng的de圣品，番茄红素还可kě以yǐ提高皮肤的de修复能力lì 。现xiàn在zài超市都有yǒu现xiàn成的de意yì面酱料，做法fǎ简单完全媲美“把bǎ大象装冰箱”，特别提示意yì面煮开后hòu要凉水shuǐ过一yī下，否则会huì粘到一yī起 。
材料：螺luó旋意yì面（其他品种zhǒng意yì面皆可kě），番茄适量liàng，生菜适量liàng，火腿tuǐ若干片piàn
调味料：生抽，盐，糖
做法fǎ
1、将意yì面入锅煮到9分fēn熟（喜欢烂一yī点就煮久一yī点，意yì面反正不bù容易煮烂）
2、煮好hǎo的de意yì面捞起，将油锅加

• 山楂的功效与作用减肥食谱 山楂的功效与作用减肥瘦身
• 减肥食谱排行榜 减肥较好食谱
• 七天快速减肥食谱 简单有效的七日减肥食谱
• 夏季健康减肥食谱 夏季健康饮食减肥方法
• 800大卡减肥食谱 800大卡减肥食谱图片
• 减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥上班族
• 韩雪减肥食谱 韩雪的养生秘诀
• 减肥食谱健康饮食 健康的减肥餐食谱
• 家常减肥食谱大全集 简单减肥食谱大全
• 男士减肥食谱一周瘦10斤 男士减肥食谱一周瘦10斤科学减肥