bàn海带丝干豆腐丝 。
周zhōu五减jiǎn肥féi餐cān单
早餐cān：山药薏米mǐ燕麦粥一yī碗wǎn ， 鹌鹑蛋dàn三个gè ， 杏仁拌bàn鸡jī毛菜cài 。
餐cān点diǎn：苦丁茶一yī杯 ， 秋枣zǎo 。
【高蛋白减肥法食谱 21天高蛋白减肥法食谱】 午餐cān：红豆饭一yī碗wǎn ， 鸡jī腿肉ròu煲杂菌汤tāng一yī碗wǎn ， 白灼空心菜cài 。
餐cān点diǎn：葡萄几颗 。
晚餐cān：牛奶nǎi一yī杯 ， 蔬菜cài沙拉lā一yī份 。
减jiǎn肥féi减jiǎn脂餐cān的de食shí谱大全3
第1天tiān
早餐cān:蒸玉米mǐ半个gè ， 红薯shǔ一yī个gè ， 鸡jī蛋dàn一yī个gè ， 小番茄(玉米mǐ鸡jī蛋dàn红薯shǔ一yī锅蒸)
午餐cān:韩式无米mǐ拌bàn饭(豆腐 ， 黄huáng瓜guā ， 胡萝luó卜 ， 香菇菠

• 减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥上班族
• 韩雪减肥食谱 韩雪的养生秘诀
• 减肥食谱健康饮食 健康的减肥餐食谱
• 家常减肥食谱大全集 简单减肥食谱大全
• 男士减肥食谱一周瘦10斤 男士减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
• 无淀粉减肥食谱 无淀粉减肥食谱图
• 一个月减肥20斤食谱 减肥食谱一月瘦20斤科学减肥
• 男士减肥食谱 男士减肥食谱大全
• 邱医生的减肥食谱 邱医生的减肥食谱套餐搭配
• 减肥餐一日三餐食谱 减肥餐一日三餐食谱一星期减10斤