má酱拌木耳丝黄瓜丝 。
餐点：圣女果guǒ一yī些，酸suān奶一yī杯 。
午wǔ餐：糙米mǐ红枣饭fàn一yī碗wǎn，魔芋丝拌西xī兰花huā一yī份，虾xiā仁炒chǎo莴笋丁dīng木瓜丁dīng 。
餐点：桃一yī个gè 。
晚餐：山药薏米mǐ燕麦粥一yī碗wǎn，蒸茄子zi，凉liáng拌海带丝干豆腐丝 。
周五减jiǎn肥féi餐单
早zǎo餐：山药薏米mǐ燕麦粥一yī碗wǎn，鹌鹑蛋三个gè，杏仁拌鸡jī毛菜cài 。
餐点：苦丁dīng茶一yī杯，秋枣 。
午wǔ餐：红豆饭fàn一yī碗wǎn，鸡jī腿肉ròu煲杂菌汤tāng一yī碗wǎn，白灼空心菜cài 。
餐点：葡萄几颗 。
晚餐：牛niú奶一yī杯，蔬shū菜cài沙拉一yī份 。
减jiǎn肥féi合理lǐ的de饮yǐn食shí搭配pèi表2
食shí谱一yī：鸡jī蛋牛niú奶+水果guǒ减jiǎn肥féi
早

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