：橘子zi一yī个gè 。
晚餐cān：玉米mǐ南瓜粥一yī碗，紫zǐ甘蓝拌bàn甜椒黄瓜一yī份，蒜蓉空心菜cài 。
周四减jiǎn肥féi餐cān单
早餐cān：玉米mǐ南瓜粥一yī碗，鸡蛋一yī个gè，芝zhī麻酱jiàng拌bàn木耳ěr丝黄瓜丝 。
餐cān点diǎn：圣女果一yī些xiē，酸奶一yī杯bēi 。
午餐cān：糙米mǐ红枣饭一yī碗，魔芋丝拌bàn西xī兰花一yī份，虾xiā仁炒莴笋丁木瓜丁 。
餐cān点diǎn：桃一yī个gè 。
晚餐cān：山药薏米mǐ燕麦粥一yī碗，蒸茄子zi，凉拌bàn海带丝干豆腐丝 。
周五减jiǎn肥féi餐cān单
早餐cān：山药薏米mǐ燕麦粥一yī碗，鹌鹑蛋三sān个gè，杏仁拌bàn鸡毛菜cài 。
餐cān点diǎn：苦丁茶一yī杯bēi，秋枣 。
午餐cān：红豆饭一yī碗，鸡腿肉煲杂菌汤tāng一yī碗，白灼空心菜cài 。
餐

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