hái可kě以yǐ吃两块kuài牛niú排，但不能néng吃烤土豆 。除喝一yī次汤tāng外，一yī定要yào多喝水shuǐ 。
第七天tiān：米mǐ饭、果汁、蔬菜cài和hé汤tāng 。
可kě以yǐ吃点diǎn米mǐ饭和hé蔬菜cài，喝些xiē不加jiā糖的de果汁，多喝水shuǐ 。蔬菜cài可kě以yǐ用葱炒着吃 。
两种饮食shí减jiǎn肥féi食shí谱搭减jiǎn肥féi
1、素sù食shí减jiǎn肥féi法
早餐cān，减jiǎn肥féi者可kě以yǐ吃一yī颗kē水shuǐ煮zhǔ蛋，一yī杯bēi牛niú奶，半个gè苹果以yǐ及jí一yī些xiē马铃薯，再zài搭配一yī些xiē沙拉酱jiàng和hé火huǒ腿肉 。总之，早餐cān尽量要yào吃饱，这zhè样yàng才能néng够保bǎo证一

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