前喝水shuǐ减jiǎn胃口 ： 很多人都算不上shàng肥féi胖pàng，但是吃过饭后就jiù会huì看见一yī个gè鼓囊囊的de胃口凸出chū来，这zhè是较标准的deBabyfat，即便biàn是没吃饭，这zhè个gè小胃口也需xū要yào吸气才能néng掩盖 。
下xià午喝水shuǐ减jiǎn赘肉 ： 肥féi胖pàng较主要yào的de表现形式就jiù是赘肉，这zhè是因yīn为久坐、高热rè量食shí品pǐn造成chéng的de，而ér下xià午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的de时候，而ér此cǐ时更是因yīn为情绪而ér摄入rù不必要yào热rè量的de脆cuì弱时间段儿，当然rán代dài价就jiù是赘肉 。可kě以yǐ喝一yī杯bēi花草茶来驱散这zhè种因yīn为情绪而ér想吃冬西xī的de欲望，同tóng时花草的de气味wèi还hái能néng降低食shí欲，也算是为只吃七分饱的de晚饭打

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