xiào成chéng份可kě都正在发挥瘦shòu身shēn效xiào果呢！
4、苹果减jiǎn肥féi法
吃2天tiān苹果然rán后正常节制zhì的de饮食shí3天tiān，这zhè样yàng几个gè周期循环，效xiào果不错 。
原理：
肥féi胖pàng者几乎都是因yīn过食shí而ér使胃部扩张，无法控制zhì食shí欲 。苹果减jiǎn肥féi法能néng使胃部收缩，减jiǎn肥féi后食shí欲变得容易控制zhì，而ér且味wèi觉变正常，不会huì喜欢***性食shí物或油腻食shí物 。
苹果减jiǎn肥féi可kě以yǐ促进血xuè液内白血xuè球的de生成chéng，提高人体tǐ的de抵抗力和hé免疫力，同tóng时促进神经和hé内分泌功能néng，有yǒu助美容养颜 。吃苹果减jiǎn肥féi的de好处是不必挨饿，肚子zi饿就jiù吃苹果 。因yīn为它是低热rè量食shí物，无论吃多少shǎo，都不会huì比日rì常生活所摄取的de热

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