kě口，它含hán有yǒu胶质、果酸和hé生物活性酶，可kě促进机体tǐ代dài谢，能néng治疗晒伤、雀斑和hé皮pí肤过敏 。黄瓜还hái能néng清热rè利尿、预防便biàn秘 。新鲜黄瓜中zhōng含hán有yǒu的de丙bǐng醇二酸，能néng有yǒu效xiào地抑制zhì糖类物质转化为脂肪，因yīn此cǐ，常吃黄瓜对减jiǎn肥féi和hé预防冠心病有yǒu很大dà的de好处 。
2、过午不食shí法
超过下xià午三sān点diǎn不吃任何冬西xī，当然rán能néng吃的de时候也不能néng猛吃啊，这zhè样yàng一yī周可kě以yǐ瘦shòu几公斤 。
原理： 夜间休息，人体tǐ消耗的de能néng量较少shǎo，摄入rù的de过多能néng量用以yǐ变成chéng脂肪囤积起来 。此cǐ法的de注意yì事项是早餐cān和hé午餐cān必须吃饱吃好，补充一yī天tiān所必须的de营yíng养物质 。
健康提示：如果实在饿得慌，

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