yú三sān明治、加钙豆奶1盒
午餐cān：牛niú丸面miàn、菜（走油）
下xià午茶：水shuǐ果1份fèn
晚餐cān：粟米mǐ冬瓜guā肉粒蛋dàn花huā汤饭、水shuǐ果1份fèn
星期六： 早zǎo餐cān：粟米mǐ片1碗wǎn、脱脂奶1杯bēi
午餐cān：鸡丝sī三sān明治、柠茶（少甜）
下xià午茶：低脂乳酪1杯bēi
晚餐cān：杂菜汤、牛niú扒配焗薯/意粉、健怡汽水shuǐ、水shuǐ果1份fèn
星期日rì： 早zǎo餐cān：加钙豆奶、麦皮
午餐cān：雪菜肉丝sī窝米mǐ1小xiǎo碗wǎn、虾肠粉1条tiáo、蒸点心4粒、菜（走油）
下xià午茶：水shuǐ果1份fèn
晚餐cān：皮蛋dàn瘦shòu肉粥、菜（走油）、水shuǐ果1份fèn
减jiǎn脂一yī日rì三sān餐cān食shí谱pǔ2
一yī、减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī周菜单
1、(第一yī天tiān)早zǎo餐cān：低脂鲜奶、

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