餐cān：胚芽米mǐ饭、蒸鸡腿、牛niú蒡萝卜瘦shòu身shēn汤 。
6、(第六天tiān)早zǎo餐cān：核果沙拉、烤kǎo洋芋、稀释柳liǔ橙汁；中餐cān：毛豆蛋dàn炒饭、白菜豆腐汤；晚餐cān：什shén锦jǐn炒河粉、双色花huā菜瘦shòu身shēn汤 。
7、(第七天tiān)早zǎo餐cān：海鲜粥、芭乐；中餐cān：葱油鸡、双色绿椒、烫tàng高丽菜、紫菜汤；晚餐cān：夏威夷披萨sà、番茄蘑菇瘦shòu身shēn汤 。
二、减jiǎn脂餐cān食shí谱pǔ做法大全
减jiǎn肥féi期间较好hǎo是shì一yī日rì多duō餐cān，有yǒu利lì于肠胃消化huà，下xià面miàn我就来介绍一yī下xià减jiǎn脂餐cān食shí谱pǔ一yī日rì三sān餐cān：
7：00 早zǎo餐cān
食shí谱pǔ：粥、牛niú奶、鸡蛋dàn 。
理由yóu：粥易消化huà，牛niú仔和hé鸡蛋

• 科学的七日减肥食谱 较合理的七日减肥餐养生减肥
• 用破壁机做减肥食谱 破壁机减肥食谱制作大全
• 居家瘦三餐减肥食谱 简单的三餐减肥食谱
• 蔬菜减肥食谱 蔬菜减肥食谱排行榜
• 减肥又营养养胃的食谱 减肥又营养养胃的食谱大全
• 纤曌减肥食谱 纤百科减肥
• 紫薯减肥食谱 紫薯减肥食谱大全
• 减肥食谱一个月瘦10斤 减肥食谱一个月瘦10斤科学减肥
• 学生健康减肥食谱 学生营养减肥食谱
• 7天减肥法减肥食谱 七天饮食减肥法