紫薯减肥食谱 紫薯减肥食谱大全(16)

dedòu沙了 。大家也直接去买xiàndedòulái做,都shìde
4、之hòu再将红dòu沙搓成18克左右de小圆子,备yòng
5、shǔde皮去掉,切成小kuài,锅里miàn烧水,将shǔ放进去蒸shú 。我shìyòng电饭锅蒸de,大家随意yòng自己家de普通锅lái蒸就
6、然hòushǔ取出láihòu捣成泥,根自己dewèilái选择jiā入蜂蜜或者shì炼乳,我买回láidezhèshǔ非常甜,我就没yǒu再放过多de汤糖,大家随意 。
7、取出lái30克左右deshǔ搓圆hòu按扁,放在保鲜膜shàngmiàn,再将我们刚才搓hǎodedòu沙小丸子放进shǔde中间再