红豆沙了 。大家也可直接去买现成的红豆沙来做,都是可以的 。
4、之后再将红豆沙搓成18克左右一个的小圆子,备用 。
5、紫薯的皮去掉,切成小块,锅里面烧水,将紫薯放进去蒸熟 。我是用电饭锅蒸的,大家随意用自己家的普通锅来蒸就可以 。
6、然后将紫薯取出来以后捣成泥,根据自己的口味来选择加入蜂蜜或者是炼乳,我买回来的这个紫薯非常甜,我就没有再放过多的汤糖,大家随意 。
7、取出来30克左右的紫薯搓圆以后按扁,放在保鲜膜上面,再将我们刚才搓好的豆沙小丸子放进紫薯的中间再用
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