减jiǎn肥féi 。
八、玉米mǐ面miàn糊
材料
玉米mǐ面miàn200克kè，冬瓜80克kè，花生shēng米mǐ30克kè，瘦肉40克kè，红薯shǔ30克kè 。鸡蛋，葱花依据个gè人喜好添加 。
做法
1、玉米mǐ面miàn对入rù凉水shuǐ搅开至没méi有疙gē瘩才可 。
2、烧shāo好开水shuǐ，将jiāng玉米mǐ面miàn倒入rù，把冬瓜、红薯shǔ、瘦肉切成chéng粒，花生shēng米mǐ稍微捣碎、放fàng进jìn去，撒上盐yán，小火煮zhǔ10～15分fēn钟 。
3、再打dǎ一yī个gè鸡蛋搅散成chéng蛋花 。出锅前撒一yī点儿葱花 。
功效：不仅可以填饱肚子，营养也很丰富 。
早zǎo餐cān食shí谱pǔ简jiǎn单快速sù做法减jiǎn肥féi早zǎo餐cān4
美味的de营养早zǎo餐cān，非fēi常适shì合减jiǎn肥féi人士——春chūn卷
食shí材：
春chūn卷皮、鸡蛋、胡萝卜、彩椒、黄瓜、虾、芒果guǒ、甜辣酱（这是较重要的

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