坏huài菌生shēng长，从而改善肠内的de菌群比例，促进jìn肠胃的de正常蠕动 。这个gè套tào餐cān适shì合想xiǎng快速sù瘦下来，想xiǎng在短期qī内看到减jiǎn肥féi效果guǒ的de'MM，由于餐cān量liàng偏少，这款套tào餐cān不能长期qī食shí用yòng，很容易导致营养不良，MM们减jiǎn肥féi的de同时更要关心xīn自己的de身体健康哦 。
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ三(苹果guǒ餐cān)
1、早zǎo餐cān：一yī瓶牛niú奶(或不加糖咖啡)+一yī颗白bái煮zhǔ蛋(或茶叶蛋) 。
2、苹果guǒ：从中zhōng午12:00开始shǐ，每2小时吃一yī颗苹果guǒ直至晚上8：00一yī共五颗，吃完就不再进jìn食shí苹果guǒ餐cān吃一yī天就够了le 。
推荐理由：苹果guǒ减jiǎn肥féi餐cān一yī直是各位减jiǎn肥féiMM的de首选，苹果guǒ既减jiǎn肥féi

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