性差 ， 容易出现各种zhǒng面子上的de麻烦 。经jīng期qī后hòu雌激素sù水shuǐ平逐渐上升 ， 到排卵期qī附近达到顶峰 ， 这zhè时候是受孕的de较好时机 ， 也是女性较容光焕发、妩媚动dòng人的de时段 。但以yǐ后hòu随着孕激素sù水shuǐ平的de提高gāo和雌激素sù水shuǐ平的de降低 ， 女性的de体重会因为水shuǐ分潴zhū留的de增加而上升 ， ***会增大dà ， ***内膜增厚 ， 造成体重计上的de数字有yǒu所增加 。但这zhè是虚xū假上升 ， 和肥胖没有yǒu关系 ， 不必为此惊慌节食shí 。
经jīng期qī吃什么好
1、多吃高gāo纤维食shí物wù ， 如：疏菜cài、水shuǐ果guǒ、全谷类lèi、全麦面、糙米、燕麦等食shí物wù 。摄入rù足够gòu的de高gāo纤维食shí物wù ， 可kě促进jìn动dòng情激素sù排出 ， 增加血液中镁的de含hán量 ， 可kě调整月yuè经jīng和镇静神经jīng 。
2、两餐之间jiān

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