非常好的de减jiǎn肥水shuǐ果guǒ ， 香蕉中含hán有yǒu大dà量的de膳食shí纤维 ， 可kě以yǐ促进jìn肠胃的de蠕动dòng ， 增强肠胃的de排毒能力 ， 另外 ， 香蕉可kě以yǐ给人持续的de饱足感gǎn ， 可kě以yǐ减jiǎn少其qí他食shí物wù的de摄入rù ， 月yuè经jīng期qī间jiān多吃一yī些香蕉 ， 可kě以yǐ起到非常不错的de促进jìn新陈代谢的de效果guǒ ， 必须要知道的de是香蕉较好是饭后hòu半个小时吃 ， 否则可kě能会起到相反fǎn的de作用 ， 不仅仅减jiǎn肥效果guǒ不好 ， 还hái可kě以yǐ对身体造成伤害哦 。你nǐ也可kě以yǐ多吃一yī些苹果guǒ ， 苹果guǒ具有yǒu非常强烈的de饱足感gǎn ， 热量低 ， 营养yǎng价值很hěn高gāo ， 并且可kě以yǐ美颜排毒 ， 另外也可

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