kè ， 另lìng含矿kuàng物wù质元素和维生素等 。
玉yù米中zhōng含有yǒu较多的de粗纤维 ， 比精米、精面miàn高4-10倍 。玉yù米中zhōng还含有yǒu大dà量镁 ， 镁可加jiā强肠壁蠕动 ， 促进机体废物wù的de排泄 。玉yù米上shàng述的de成份与功能 ， 对于yú减肥féi非常有yǒu利 。玉yù米成熟shú时shí的de花穗玉yù米须 ， 有yǒu利尿作用 ， 也对减肥féi有yǒu利 。
2、减肥féi期qī间jiān少吃米饭的de原因
米饭属于yú简单碳水shuǐ化huà合物wù ， GI(血糖生成指数)高 ， 食shí物wùGI值越高 ， 某种zhǒng程度上shàng该食shí物wù就jiù更容易yì胖 ， 吃完更容易yì饿 。
除米饭外 ， 馒头、面miàn条、粮食shí和淀粉加jiā工而成的de各gè种zhǒng食shí物wù都dōu是shì简单碳水shuǐ化huà合物wù ， GI值都dōu高 。减肥féi期

• 早餐减肥食谱 早餐减肥食谱低卡
• 怎么辟谷减肥食谱 辟谷减肥食谱一览表
• 如何制作减肥食谱 减肥食谱大全及做法窍门
• 诺特减肥食谱 诺特减肥食谱图片
• 哺乳期埋线减肥食谱 哺乳期埋线减肥的危害事件
• 全麦面包减肥食谱 全麦面包减肥效果
• 儿童减肥食谱大全 儿童减肥健康营养菜谱
• 新生儿预防针 新生儿预防针一个月后化脓了怎么办?
• 适合晚餐的减肥食谱 适合晚餐吃的减肥食谱
• 减肥食谱搭配 减肥食谱搭配表