liàng零食shí降低食shí欲
有yǒu许多产chǎn后hòu妈mā妈mā对于yú零食shí还hái是shì毫无抵抗力lì ， 但是shì又怕吃chī了le会huì更gèng胖 ， 但面对零食shí的de诱惑却难nán以yǐ抵抗得住 。这zhè该怎么办呢ne?其实在zài饭fàn前吃chī少shǎo量liàng的de零食shí是shì可kě以yǐ降低食shí欲的de哦 。例如rú糖果guǒ、点diǎn心、坚果guǒ、甜点diǎn等这zhè些都是shì可kě以yǐ的de 。但是shì千万不bù能néng吃chī薯片 ， 把薯片用yòng火点diǎn燃你就jiù知zhī道为什么我这zhè么说了le哦 。滴出来lái的de油yóu保证zhèng吓到你一辈子zi都不bù敢gǎn碰 。
而ér妈mā妈mā们可kě以yǐ适

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