shì当dāng地吃chī巧克kè力lì ， 或huò者在zài包包里lǐ备一条tiáo巧克kè力lì ， 在zài食shí欲很hěn强qiáng的de时shí候 ， 吃chī上shàng两块巧克kè力lì ， 吃chī完wán后hòu再吃chī饭fàn你就jiù会huì只吃chī五成饱 。但是shì在zài哺乳期间jiān的de妈mā妈mā还hái是shì较zuì好就jiù不bù要yào吃chī零食shí ， 以yǐ水shuǐ果guǒ代替零食shí也是shì不bù错的de选择 。
产chǎn后hòu减jiǎn肥féi方fāng法fǎ六：酸奶nǎi不bù能néng替代饭fàn来lái减jiǎn肥féi
酸奶nǎi其实是shì用yòng全脂zhī奶nǎi制成的de ， 而

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