月yuè子zi病 ， 脚跟疼téng等问题tí 。其实这zhè是shì担心过guò头了le 。其实产chǎn后hòu进行xíng适shì宜的de锻炼 ， 会huì帮助zhù体tǐ形恢复fù到孕yùn前的de状态 ， 相反还hái不bù会huì留下xià后hòu遗症 。产chǎn后hòu的de饮食shí决定是shì否能néng够gòu瘦shòu身shēn也是shì非常cháng关guān键 。因yīn为产chǎn后hòu要yào下xià奶nǎi ， 产chǎn妇要yào喝大dà量liàng的de补bǔ汤tāng ， 例如rú猪蹄汤tāng ， 鲫jì鱼yú汤tāng等 ， 又缺乏运动 ， 导致体tǐ内nèi的de脂zhī肪fáng迅速蓄积 ， 不bù利于yú体tǐ内nèi的de脂zhī肪fáng分配pèi以

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