健jiàn身的de过guò程中zhōng消耗hào的de能量liàng也会带走身体所suǒ必须的de营养元素sù，该吃chī的de还是shì要yào吃chī 。下xià面miàn介绍女nǚ生减jiǎn肥féi健jiàn身食shí谱pǔ 。
女nǚ生减jiǎn肥féi健jiàn身食shí谱pǔ1
一yī日rì三餐cān减jiǎn肥féi套餐cān一yī：
早餐cān：一yī杯bēi豆dòu浆，两片piàn全quán麦面miàn包、一yī个鸡jī蛋dàn
午wǔ餐cān：半bàn碗wǎn米mǐ饭fàn、水shuǐ煮zhǔ豆dòu芽
晚wǎn餐cān：冬瓜guā粥两碗wǎn
这样的de减jiǎn肥féi套餐cān，在早餐cān的de时shí候补充了足够gòu的de蛋dàn白质，能够

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