dì四天tiān)早餐cān：地瓜稀xī饭fàn、肉松拌豆dòu腐fǔ、烫空心菜cài、梨子；中餐cān：番茄jiā牛niú肉烩饭fàn、高丽菜cài香菇gū汤；晚wǎn餐cān：蔬菜cài干面、双菇gū黄瓜瘦身汤 。
5、(第dì五天tiān)早餐cān：馒头夹蛋、苜蓿芽yá沙拉、葡萄柚半个gè；中餐cān：汤饺、淋酱豆dòu干；晚wǎn餐cān：胚芽yá米mǐ饭fàn、蒸zhēng鸡腿、牛niú蒡萝卜瘦身汤 。
6、(第dì六天tiān)早餐cān：核果guǒ沙拉、烤洋芋、稀xī释柳橙汁；中餐cān：毛豆dòu蛋炒饭fàn、白bái菜cài豆dòu腐fǔ汤；晚wǎn餐cān：什锦炒河粉fěn、双色sè花huā菜cài瘦身汤 。
7、(第dì七天tiān)早餐cān：海鲜粥、芭乐；中餐cān：葱油yóu鸡、双色sè绿椒、烫高丽菜cài、紫菜cài汤；晚wǎn餐cān：夏威夷披萨、番茄jiā蘑菇gū瘦身汤 。
二èr、减jiǎn脂zhī

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