，有祛脂zhī降压的de作用yòng 。它所含的de多种矿物质及维生shēng素sù能néng减jiǎn少人rén体摄入rù的de脂zhī肪fáng在心脏、血xuè管、肠壁的de沉积，堪称消脂zhī减jiǎn肥féi的de佳品 。
星期qī四
早餐cān：茶蛋1个gè
午wǔ餐cān：白bái萝卜为主菜cài，米mǐ粥1碗 。
晚wǎn餐cān：菠萝 。
主打减jiǎn肥féi菜cài：白bái萝卜
推tuī荐理由：白bái萝卜味甘性凉liáng，有消腻、去脂zhī、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质，能néng降低dī血xuè脂zhī、血xuè压，非常cháng利于减jiǎn肥féi 。
星期qī五
早餐cān：米mǐ粥1碗
午wǔ餐cān：绿豆dòu芽yá为主菜cài(炒、拌都dōu可kě)，米mǐ饭fàn1小xiǎo碗(1两) 。
晚wǎn餐cān：黄瓜 。
主打减jiǎn肥féi菜cài：绿豆dòu芽

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